Latest posts

• Prechladnutie vs. chrípka: ako podporiť telo počas rekonvalescencie

  Posted in: Health and Wellbeing

  Horúčka opadla, nádcha ustupuje a vy sa tešíte, že sa konečne vrátite do bežného režimu. No telo ešte nie je úplne pripravené. Únava, slabosť či horšia kondícia môžu pretrvávať aj niekoľko dní po odznení hlavných príznakov. Rekonvalescencia po chrípke je obdobie, ktoré sa často…

  Read more
• Vitamín B12: kto ho potrebuje viac, než si myslí

  Posted in: Health and Wellbeing

  Vitamín B12 je trochu výnimočný. Potrebujeme ho len v nepatrnom množstve, no jeho úloha v tele je veľká. Zároveň patrí k vitamínom, pri ktorých sa nedostatok vitamínu B12 môže rozvíjať pomaly a nenápadne – aj roky. V tomto článku vysvetlíme, prečo je B12 dôležitý, kto by mu mal…

  Read more
• Dušičky a smútok: ako sa starať o psychiku v novembri

  Posted in: Health and Wellbeing

  Začiatok novembra patrí na Slovensku spomienkam. Na Sviatok všetkých svätých a Pamiatku zosnulých zapaľujeme sviečky, navštevujeme hroby blízkych a vraciame sa v myšlienkach k tým, ktorí už nie sú s nami. Zároveň sú dni krátke, často hmlisté a sivé. Nie je preto prekvapujúce, že…

  Read more
• Vitacor Plus: čo presne obsahuje a pre koho je

  Posted in: Health and Wellbeing

  Ak by sme mali vybrať jeden produkt, ktorý najlepšie vystihuje filozofiu bunkovej výživy Dr. Ratha, bol by to Vitacor Plus™. Je to náš dlhodobý bestseller a základ, na ktorom stavia väčšina odporúčaní pri konzultáciách. V tejto recenzii Vitacor Plus sa pozrieme na to, čo presne…

  Read more
• Bunková výživa pre začiatočníkov: čo je synergia mikroživín

  Posted in: Health and Wellbeing

  Ak ste na našom blogu noví, možno ste si všimli, že často hovoríme o bunkovej výžive a o synergii. Čo tie pojmy znamenajú a prečo na nich stavia celá filozofia doplnkov Dr. Ratha? V tomto článku to vysvetlíme jednoducho, bez zbytočnej odbornej hatlaniny – ako úvod pre každého,…

  Read more
• Črevá a imunita v zime: prečo probiotiká práve teraz

  Posted in: Health and Wellbeing

  Na imunitu zvykneme myslieť v súvislosti s nosom, hrdlom a vitamínom C. Menej sa hovorí o tom, že veľká časť imunitného systému sídli inde – v črevách. Práve tam sa telo denne stretáva s obrovským množstvom látok z potravy a okolia a musí sa rozhodovať, čo je neškodné a čo nie.…

  Read more
• Spánok po zmene času: ako pomôcť telu a nervom

  Posted in: Health and Wellbeing

  Každú jeseň sa hodiny posunú o hodinu späť a my prechádzame na zimný (štandardný) čas. Na papieri získame hodinu spánku navyše, v praxi to však mnohí vnímajú inak: skoré prebúdzanie, ťažšie zaspávanie, podráždenosť či únava počas dňa. Téma zmena času a spánok sa preto vracia…

  Read more
• Zinok a selén: malí strážcovia veľkej obrany

  Posted in: Health and Wellbeing

  Keď sa povie imunita, väčšina ľudí si predstaví vitamín C. Pritom v tele pracujú aj nenápadnejší pomocníci, ktorých potrebujeme len v malom množstve, no ich úloha je veľká. Reč je o stopových prvkoch – a dvojica zinok a selén patrí v súvislosti s imunitou k najdôležitejším. V…

  Read more
• Jesenná únava: energia z bunky, nie z kávy

  Posted in: Health and Wellbeing

  Ráno sa vám nechce vstať, popoludní siahate po druhej či tretej káve a večer zaspávate pred televízorom. Ak vám to znie povedome, nie ste sami. Jesenná únava patrí k najčastejším témam, s ktorými za nami ľudia v týchto týždňoch prichádzajú. Káva pomôže na hodinu-dve, no skutočná…

  Read more
• Kratšie dni, menej svetla: prečo na jeseň myslieť na vitamín D

  Posted in: Health and Wellbeing

  Ešte pred pár týždňami sme si užívali dlhé letné večery. Teraz sa stmieva skôr, ráno odchádzame z domu za šera a väčšinu dňa trávime vo vnútri. Telo to pocíti nielen na nálade, ale aj na hladine jedného dôležitého vitamínu. Téma vitamín D na jeseň preto nie je len módnou radou –…

  Read more
• Vitamín C v chrípkovej sezóne: koľko ho telo naozaj využije?

  Posted in: Health and Wellbeing

  Vitamín C pozná každý. Siahame po ňom, keď sa ochladí, keď je v práci „niečo vo vzduchu“ alebo keď sa jednoducho cítime unavení. Napriek tomu sa často pýtate na to isté: aké je správne vitamín C dávkovanie a koľko z neho telo skutočne využije? Odpoveď nie je jedno číslo pre…

  Read more
• Ako pripraviť imunitu na jeseň: 5 živín, na ktoré nezabúdať

  Posted in: Health and Wellbeing

  Kratšie dni, menej slnka a viac času vo vnútri. Pozrite sa, ktoré živiny prispievajú k normálnej funkcii imunity a ako ich na jeseň doplniť zo stravy aj cielene.

  Read more