Jana Bačová, zdravotný, výživový a hormonálny coach

Health Articles

Embark on your journey to optimal health with us. Discover a holistic path to well-being through expert advice on nutrition, micronutrients and healthy life style. We blend food wisdom, targeted supplements, and personalized health coaching for your healing journey. Read through articles or book your consultation today.

Sort by:

Horčík – nenápadný hrdina vášho zdravia

Posted in: Health and Wellbeing

Horčík, známy aj ako magnézium, je minerál, bez ktorého by naše telo jednoducho nefungovalo správne. Zúčastňuje sa viac ako 300 biochemických procesov – od produkcie energie až po udržiavanie nervovej rovnováhy. Napriek tomu veľké množstvo ľudí trpí jeho nedostatkom bez toho, aby si to uvedomovali.

Read more
Osteoporóza a zdravé kĺby: Ako si udržať pohyblivosť a silu vo vyššom veku

Posted in: Health and Wellbeing

Osteoporóza a problémy s kĺbmi sú častými zdravotnými ťažkosťami, ktoré postihujú najmä starších ľudí. Rednutie kostí, strata pružnosti kĺbov a bolesti pri pohybe môžu výrazne znížiť kvalitu života. Avšak správna výživa, pohyb a doplnky stravy môžu pomôcť udržať kosti pevné a kĺby zdravé aj vo vyššom veku.

Read more
Metabolizmus cukrov: Ako ho udržať v rovnováhe a predísť problémom so zdravím

Posted in: Health and Wellbeing

Metabolizmus cukrov zohráva v našom tele kľúčovú úlohu – ovplyvňuje energiu, hmotnosť, zdravie srdca, ciev a dokonca aj náladu. Keď však tento proces nefunguje správne, môže viesť k výkyvom hladiny cukru v krvi, inzulínovej rezistencii a v horšom prípade až k cukrovke 2. typu.

Read more