Health Articles

• 

  Horčík pre športovcov: Tajná zbraň výkonu, regenerácie a prevencie zranení

  Posted in: Health and Wellbeing

  V športe sa veľa hovorí o bielkovinách, sacharidoch či elektrolytoch, no často sa zabúda na horčík (magnézium) – minerál, ktorý hrá kľúčovú rolu nielen v bežnom fungovaní tela, ale najmä v športe, výkone a regenerácii. A keďže športovci strácajú horčík rýchlejšie než bežná populácia, jeho doplnenie nie je “možno”, ale nutnosť.

  Read more
• 

  Horčík – nenápadný hrdina vášho zdravia

  Posted in: Health and Wellbeing

  Horčík, známy aj ako magnézium, je minerál, bez ktorého by naše telo jednoducho nefungovalo správne. Zúčastňuje sa viac ako 300 biochemických procesov – od produkcie energie až po udržiavanie nervovej rovnováhy. Napriek tomu veľké množstvo ľudí trpí jeho nedostatkom bez toho, aby si to uvedomovali.

  Read more
• 

  Osteoporóza a zdravé kĺby: Ako si udržať pohyblivosť a silu vo vyššom veku

  Posted in: Health and Wellbeing

  Osteoporóza a problémy s kĺbmi sú častými zdravotnými ťažkosťami, ktoré postihujú najmä starších ľudí. Rednutie kostí, strata pružnosti kĺbov a bolesti pri pohybe môžu výrazne znížiť kvalitu života. Avšak správna výživa, pohyb a doplnky stravy môžu pomôcť udržať kosti pevné a kĺby zdravé aj vo vyššom veku.

  Read more
• 

  Metabolizmus cukrov: Ako ho udržať v rovnováhe a predísť problémom so zdravím

  Posted in: Health and Wellbeing

  Metabolizmus cukrov zohráva v našom tele kľúčovú úlohu – ovplyvňuje energiu, hmotnosť, zdravie srdca, ciev a dokonca aj náladu. Keď však tento proces nefunguje správne, môže viesť k výkyvom hladiny cukru v krvi, inzulínovej rezistencii a v horšom prípade až k cukrovke 2. typu.

  Read more