Nejnovější příspěvky

• Vitamín B12: kto ho potrebuje viac, než si myslí

  Publikováno v: Zdraví a pohoda

  Vitamín B12 je trochu výnimočný. Potrebujeme ho len v nepatrnom množstve, no jeho úloha v tele je veľká. Zároveň patrí k vitamínom, pri ktorých sa nedostatok vitamínu B12 môže rozvíjať pomaly a nenápadne – aj roky. V tomto článku vysvetlíme, prečo je B12 dôležitý, kto by mu mal…

  Read more
• Dušičky a smútok: ako sa starať o psychiku v novembri

  Publikováno v: Zdraví a pohoda

  Začiatok novembra patrí na Slovensku spomienkam. Na Sviatok všetkých svätých a Pamiatku zosnulých zapaľujeme sviečky, navštevujeme hroby blízkych a vraciame sa v myšlienkach k tým, ktorí už nie sú s nami. Zároveň sú dni krátke, často hmlisté a sivé. Nie je preto prekvapujúce, že…

  Read more
• Vitacor Plus: čo presne obsahuje a pre koho je

  Publikováno v: Zdraví a pohoda

  Ak by sme mali vybrať jeden produkt, ktorý najlepšie vystihuje filozofiu bunkovej výživy Dr. Ratha, bol by to Vitacor Plus™. Je to náš dlhodobý bestseller a základ, na ktorom stavia väčšina odporúčaní pri konzultáciách. V tejto recenzii Vitacor Plus sa pozrieme na to, čo presne…

  Read more
• Bunková výživa pre začiatočníkov: čo je synergia mikroživín

  Publikováno v: Zdraví a pohoda

  Ak ste na našom blogu noví, možno ste si všimli, že často hovoríme o bunkovej výžive a o synergii. Čo tie pojmy znamenajú a prečo na nich stavia celá filozofia doplnkov Dr. Ratha? V tomto článku to vysvetlíme jednoducho, bez zbytočnej odbornej hatlaniny – ako úvod pre každého,…

  Read more
• Črevá a imunita v zime: prečo probiotiká práve teraz

  Publikováno v: Zdraví a pohoda

  Na imunitu zvykneme myslieť v súvislosti s nosom, hrdlom a vitamínom C. Menej sa hovorí o tom, že veľká časť imunitného systému sídli inde – v črevách. Práve tam sa telo denne stretáva s obrovským množstvom látok z potravy a okolia a musí sa rozhodovať, čo je neškodné a čo nie.…

  Read more
• Spánok po zmene času: ako pomôcť telu a nervom

  Publikováno v: Zdraví a pohoda

  Každú jeseň sa hodiny posunú o hodinu späť a my prechádzame na zimný (štandardný) čas. Na papieri získame hodinu spánku navyše, v praxi to však mnohí vnímajú inak: skoré prebúdzanie, ťažšie zaspávanie, podráždenosť či únava počas dňa. Téma zmena času a spánok sa preto vracia…

  Read more
• Zinok a selén: malí strážcovia veľkej obrany

  Publikováno v: Zdraví a pohoda

  Keď sa povie imunita, väčšina ľudí si predstaví vitamín C. Pritom v tele pracujú aj nenápadnejší pomocníci, ktorých potrebujeme len v malom množstve, no ich úloha je veľká. Reč je o stopových prvkoch – a dvojica zinok a selén patrí v súvislosti s imunitou k najdôležitejším. V…

  Read more
• Jesenná únava: energia z bunky, nie z kávy

  Publikováno v: Zdraví a pohoda

  Ráno sa vám nechce vstať, popoludní siahate po druhej či tretej káve a večer zaspávate pred televízorom. Ak vám to znie povedome, nie ste sami. Jesenná únava patrí k najčastejším témam, s ktorými za nami ľudia v týchto týždňoch prichádzajú. Káva pomôže na hodinu-dve, no skutočná…

  Read more
• Kratšie dni, menej svetla: prečo na jeseň myslieť na vitamín D

  Publikováno v: Zdraví a pohoda

  Ešte pred pár týždňami sme si užívali dlhé letné večery. Teraz sa stmieva skôr, ráno odchádzame z domu za šera a väčšinu dňa trávime vo vnútri. Telo to pocíti nielen na nálade, ale aj na hladine jedného dôležitého vitamínu. Téma vitamín D na jeseň preto nie je len módnou radou –…

  Read more
• Vitamín C v chrípkovej sezóne: koľko ho telo naozaj využije?

  Publikováno v: Zdraví a pohoda

  Vitamín C pozná každý. Siahame po ňom, keď sa ochladí, keď je v práci „niečo vo vzduchu“ alebo keď sa jednoducho cítime unavení. Napriek tomu sa často pýtate na to isté: aké je správne vitamín C dávkovanie a koľko z neho telo skutočne využije? Odpoveď nie je jedno číslo pre…

  Read more
• Ako pripraviť imunitu na jeseň: 5 živín, na ktoré nezabúdať

  Publikováno v: Zdraví a pohoda

  Kratšie dni, menej slnka a viac času vo vnútri. Pozrite sa, ktoré živiny prispievajú k normálnej funkcii imunity a ako ich na jeseň doplniť zo stravy aj cielene.

  Read more
• Bunková výživa a anti-aging: Ako spomaliť starnutie na úrovni buniek

  Publikováno v: Zdraví a pohoda

  Starnutie sa začína na úrovni jednotlivých buniek, dávno pred prvými vráskami. Zistite, ako oxidačný stres poškodzuje bunky a aké nutrienty im pomáhajú udržať si vitalitu a odolnosť.

  Read more