Jana Bačová, zdravotný, výživový a hormonálny coach

Články o zdraví a výživě

Vydejte se na cestu k optimálnímu zdraví s námi. Objevte holistickou cestu k pohodě prostřednictvím odborných rad o výživě, mikronutrientech a zdravém životním stylu. Spojujeme moudrost o potravinách, cílené doplňky a osobní zdravotní koučink pro vaši cestu za zdravím. Přečtěte si naše články nebo si rezervujte konzultaci ještě dnes.

Seřazeno podle:

Horčík – nenápadný hrdina vášho zdravia

Publikováno v: Zdraví a pohoda

Horčík, známy aj ako magnézium, je minerál, bez ktorého by naše telo jednoducho nefungovalo správne. Zúčastňuje sa viac ako 300 biochemických procesov – od produkcie energie až po udržiavanie nervovej rovnováhy. Napriek tomu veľké množstvo ľudí trpí jeho nedostatkom bez toho, aby si to uvedomovali.

Read more
Osteoporóza a zdravé kĺby: Ako si udržať pohyblivosť a silu vo vyššom veku

Publikováno v: Zdraví a pohoda

Osteoporóza a problémy s kĺbmi sú častými zdravotnými ťažkosťami, ktoré postihujú najmä starších ľudí. Rednutie kostí, strata pružnosti kĺbov a bolesti pri pohybe môžu výrazne znížiť kvalitu života. Avšak správna výživa, pohyb a doplnky stravy môžu pomôcť udržať kosti pevné a kĺby zdravé aj vo vyššom veku.

Read more
Metabolizmus cukrov: Ako ho udržať v rovnováhe a predísť problémom so zdravím

Publikováno v: Zdraví a pohoda

Metabolizmus cukrov zohráva v našom tele kľúčovú úlohu – ovplyvňuje energiu, hmotnosť, zdravie srdca, ciev a dokonca aj náladu. Keď však tento proces nefunguje správne, môže viesť k výkyvom hladiny cukru v krvi, inzulínovej rezistencii a v horšom prípade až k cukrovke 2. typu.

Read more