Oči a dlhé zimné večery pri obrazovke

Posted on: 11/07/2026
 

Dlhé večery pri notebooku môžu sprevádzať suché oči, pálenie alebo rozmazané videnie. Nie je správne automaticky ich pripisovať nedostatku živín. Dôležité sú aj pracovné podmienky, žmurkanie a správne okuliare.

Prestávka, ktorá nič nestojí

Pravidlo 20-20-20 je praktická pomôcka: približne každých 20 minút sa aspoň na 20 sekúnd pozrite do diaľky, asi 6 metrov. Nie je to liečba očného ochorenia, ale pripomienka prerušiť sústredené pozeranie. Pridajte krátke prestávky od sedenia a vedomé žmurkanie.

Upravte miestnosť

  • Nepozerajte do jasného monitora v úplnej tme.
  • Obmedzte odlesky a prispôsobte veľkosť písma.
  • Nesmerujte teplý vzduch z kúrenia priamo do tváre.
  • Pri pretrvávajúcej suchosti sa o vhodnej starostlivosti poraďte s lekárnikom alebo očným lekárom.

Výživa bez sľubov o ochrannom štíte

Listová zelenina, farebné ovocie, vajcia a ďalšie pestré potraviny majú miesto v bežnej strave. Vitamín A, riboflavín a zinok prispievajú k udržaniu dobrého zraku. To však neznamená, že výživový doplnok odstráni únavu z monitora alebo nahradí okuliare. Luteínu ani rastlinným extraktom tu nepripisujeme liečebné účinky.

Pri výbere porovnávajte etikety

Informácie o zložení a odporúčanom použití nájdete pri Lensivit™ a Phytobiologicals™. Neskladajte viac prípravkov bez kontroly súhrnných dávok.

Náhla strata či výrazná zmena videnia, silná bolesť oka alebo nové záblesky vyžadujú bezodkladné odborné posúdenie. Doplnky nenahrádzajú pestrú stravu ani zdravý životný štýl. Pri výbere môžete využiť osobnú konzultáciu na Benevita.sk.

 
Posted in: Health and Wellbeing

Related posts

Black Friday s rozumom: ako vybrať kvalitný doplnok stravy
Posted in: Health and Wellbeing
11/07/2026
Najväčšia zľava nemusí znamenať najvhodnejší výber. Pred nákupom si pripravte vlastný kontrolný zoznam.
Read more
Ženy a jeseň: hormóny, nálada a energia
Posted in: Health and Wellbeing
11/07/2026
Nie každá zmena nálady je hormonálna nerovnováha. Na jeseň pomáha všímať si spánok, jedlo aj signály tela.
Read more
Kĺby a kosti v chladnom počasí
Posted in: Health and Wellbeing
11/07/2026
Chladné dni sú príležitosťou upraviť pohyb aj jedálny lístok, nie dôvodom prestať sa hýbať.
Read more
Koenzým Q10 po štyridsiatke: prečo jeho hladina klesá
Koenzým Q10 po štyridsiatke: prečo jeho hladina klesá
Posted in: Health and Wellbeing
11/07/2026
Štyridsiatka nie je dôvod na automatické užívanie doplnku. Pri Q10 záleží na potrebách, liekoch aj realistických...
Read more
Omega-3 v zime: srdce, mozog a menej rýb na tanieri
Posted in: Health and Wellbeing
10/25/2026
V zime sa náš jedálniček mení. Viac teplých omáčok, pečeného mäsa, zemiakov a koláčov – a menej čerstvých rýb. Pritom...
Read more
Blog navigation

Search in blog

Blog tags

metabolizmus cukrov únava kĺby cukor v krvi stres osteoporóza magnézium vitacor horčík kŕče diacor spánok inzulín kosti cievy kolagén lyzín dr. rath diabetes kvalita doplnkov

Featured posts

Suplementácia horčíka: Výhody, ktoré vás môžu prekvapiť
Suplementácia horčíka: Výhody, ktoré vás môžu prekvapiť
Posted in: Health and Wellbeing
05/18/2025
Zorientovať sa vo všetkých názvoch doplnkov, skratkach a číslach v oblasti výživy môže byť náročné. Horčík (Mg) je...
Read more
Kvalita výživových doplnkov, ktorá má vedecký základ
Kvalita výživových doplnkov, ktorá má vedecký základ
Posted in: Health and Wellbeing
05/02/2025
Program bunkových živín Dr. Ratha ponúka vedecky overené zloženie bez syntetických prísad, so zameraním na podporu...
Read more
View all featured posts