Dlhé večery pri notebooku môžu sprevádzať suché oči, pálenie alebo rozmazané videnie. Nie je správne automaticky ich pripisovať nedostatku živín. Dôležité sú aj pracovné podmienky, žmurkanie a správne okuliare.

Prestávka, ktorá nič nestojí

Pravidlo 20-20-20 je praktická pomôcka: približne každých 20 minút sa aspoň na 20 sekúnd pozrite do diaľky, asi 6 metrov. Nie je to liečba očného ochorenia, ale pripomienka prerušiť sústredené pozeranie. Pridajte krátke prestávky od sedenia a vedomé žmurkanie.

Upravte miestnosť

• Nepozerajte do jasného monitora v úplnej tme.
• Obmedzte odlesky a prispôsobte veľkosť písma.
• Nesmerujte teplý vzduch z kúrenia priamo do tváre.
• Pri pretrvávajúcej suchosti sa o vhodnej starostlivosti poraďte s lekárnikom alebo očným lekárom.

Výživa bez sľubov o ochrannom štíte

Listová zelenina, farebné ovocie, vajcia a ďalšie pestré potraviny majú miesto v bežnej strave. Vitamín A, riboflavín a zinok prispievajú k udržaniu dobrého zraku. To však neznamená, že výživový doplnok odstráni únavu z monitora alebo nahradí okuliare. Luteínu ani rastlinným extraktom tu nepripisujeme liečebné účinky.

Pri výbere porovnávajte etikety

Informácie o zložení a odporúčanom použití nájdete pri Lensivit™ a Phytobiologicals™. Neskladajte viac prípravkov bez kontroly súhrnných dávok.

Náhla strata či výrazná zmena videnia, silná bolesť oka alebo nové záblesky vyžadujú bezodkladné odborné posúdenie. Doplnky nenahrádzajú pestrú stravu ani zdravý životný štýl. Pri výbere môžete využiť osobnú konzultáciu na Benevita.sk.