Články o zdraví a výžive

• 

  Ženy a jeseň: hormóny, nálada a energia

  Posted in: Zdravie a pohoda

  Nie každá zmena nálady je hormonálna nerovnováha. Na jeseň pomáha všímať si spánok, jedlo aj signály tela.

  Prečítať
• 

  Oči a dlhé zimné večery pri obrazovke

  Posted in: Zdravie a pohoda

  Unavené oči nepotrebujú iba nový doplnok. Začnite prestávkami, osvetlením a správne nastavenou obrazovkou.

  Prečítať
• 

  Kĺby a kosti v chladnom počasí

  Posted in: Zdravie a pohoda

  Chladné dni sú príležitosťou upraviť pohyb aj jedálny lístok, nie dôvodom prestať sa hýbať.

  Prečítať
• 

  Koenzým Q10 po štyridsiatke: prečo jeho hladina klesá

  Posted in: Zdravie a pohoda

  Štyridsiatka nie je dôvod na automatické užívanie doplnku. Pri Q10 záleží na potrebách, liekoch aj realistických očakávaniach.

  Prečítať
• 

  Omega-3 v zime: srdce, mozog a menej rýb na tanieri

  Posted in: Zdravie a pohoda

  V zime sa náš jedálniček mení. Viac teplých omáčok, pečeného mäsa, zemiakov a koláčov – a menej čerstvých rýb. Pritom práve ryby sú hlavným zdrojom mastných kyselín, ktoré telo potrebuje pre srdce, mozog aj zrak. Téma omega-3 v zime je preto aktuálna pre veľa ľudí. V tomto…

  Prečítať
• 

  ImmunoCell: imunita, krv a železo v jednom

  Posted in: Zdravie a pohoda

  Keď hovoríme o imunite, zvyčajne myslíme na vitamín C či zinok. Menej často si uvedomujeme, že obranyschopnosť úzko súvisí aj s krvou. Biele krvinky sú bunkami imunitného systému, červené krvinky zásobujú kyslíkom všetky tkanivá vrátane tých, ktoré nás chránia. Práve túto…

  Prečítať
• 

  Prechladnutie vs. chrípka: ako podporiť telo počas rekonvalescencie

  Posted in: Zdravie a pohoda

  Horúčka opadla, nádcha ustupuje a vy sa tešíte, že sa konečne vrátite do bežného režimu. No telo ešte nie je úplne pripravené. Únava, slabosť či horšia kondícia môžu pretrvávať aj niekoľko dní po odznení hlavných príznakov. Rekonvalescencia po chrípke je obdobie, ktoré sa často…

  Prečítať
• 

  Vitamín B12: kto ho potrebuje viac, než si myslí

  Posted in: Zdravie a pohoda

  Vitamín B12 je trochu výnimočný. Potrebujeme ho len v nepatrnom množstve, no jeho úloha v tele je veľká. Zároveň patrí k vitamínom, pri ktorých sa nedostatok vitamínu B12 môže rozvíjať pomaly a nenápadne – aj roky. V tomto článku vysvetlíme, prečo je B12 dôležitý, kto by mu mal…

  Prečítať
• 

  Dušičky a smútok: ako sa starať o psychiku v novembri

  Posted in: Zdravie a pohoda

  Začiatok novembra patrí na Slovensku spomienkam. Na Sviatok všetkých svätých a Pamiatku zosnulých zapaľujeme sviečky, navštevujeme hroby blízkych a vraciame sa v myšlienkach k tým, ktorí už nie sú s nami. Zároveň sú dni krátke, často hmlisté a sivé. Nie je preto prekvapujúce, že…

  Prečítať
• 

  Vitacor Plus: čo presne obsahuje a pre koho je

  Posted in: Zdravie a pohoda

  Ak by sme mali vybrať jeden produkt, ktorý najlepšie vystihuje filozofiu bunkovej výživy Dr. Ratha, bol by to Vitacor Plus™. Je to náš dlhodobý bestseller a základ, na ktorom stavia väčšina odporúčaní pri konzultáciách. V tejto recenzii Vitacor Plus sa pozrieme na to, čo presne…

  Prečítať
• 

  Bunková výživa pre začiatočníkov: čo je synergia mikroživín

  Posted in: Zdravie a pohoda

  Ak ste na našom blogu noví, možno ste si všimli, že často hovoríme o bunkovej výžive a o synergii. Čo tie pojmy znamenajú a prečo na nich stavia celá filozofia doplnkov Dr. Ratha? V tomto článku to vysvetlíme jednoducho, bez zbytočnej odbornej hatlaniny – ako úvod pre každého,…

  Prečítať
• 

  Črevá a imunita v zime: prečo probiotiká práve teraz

  Posted in: Zdravie a pohoda

  Na imunitu zvykneme myslieť v súvislosti s nosom, hrdlom a vitamínom C. Menej sa hovorí o tom, že veľká časť imunitného systému sídli inde – v črevách. Práve tam sa telo denne stretáva s obrovským množstvom látok z potravy a okolia a musí sa rozhodovať, čo je neškodné a čo nie.…

  Prečítať