Tag: "Magnesium"

• 

  Suplementácia horčíka: Výhody, ktoré vás môžu prekvapiť

  Posted in: Zdravie a pohoda

  Zorientovať sa vo všetkých názvoch doplnkov, skratkach a číslach v oblasti výživy môže byť náročné. Horčík (Mg) je však absolútne kľúčový – a jeho nedostatok môže spôsobiť široké spektrum zdravotných problémov. V tomto článku sa dozviete, aké zdravotné výhody horčík prináša, akú úlohu zohráva v našom tele a ako začať užívať horčíkové doplnky.

  Prečítať
• 

  Horčík pre športovcov: Tajná zbraň výkonu, regenerácie a prevencie zranení

  Posted in: Zdravie a pohoda

  V športe sa veľa hovorí o bielkovinách, sacharidoch či elektrolytoch, no často sa zabúda na horčík (magnézium) – minerál, ktorý hrá kľúčovú rolu nielen v bežnom fungovaní tela, ale najmä v športe, výkone a regenerácii. A keďže športovci strácajú horčík rýchlejšie než bežná populácia, jeho doplnenie nie je “možno”, ale nutnosť.

  Prečítať
• 

  Horčík – nenápadný hrdina vášho zdravia

  Posted in: Zdravie a pohoda

  Horčík, známy aj ako magnézium, je minerál, bez ktorého by naše telo jednoducho nefungovalo správne. Zúčastňuje sa viac ako 300 biochemických procesov – od produkcie energie až po udržiavanie nervovej rovnováhy. Napriek tomu veľké množstvo ľudí trpí jeho nedostatkom bez toho, aby si to uvedomovali.

  Prečítať